作成者別アーカイブ: スタッフ天クリニック

夏の食養生 

暑さで、汗だくになることもありますね。

 

身体は、暑くなると汗を出して体温調節をするようになっています。

同時に身体の水分も失われ血液が濃縮し、

血液を全身に送りだす働きがある「心(しん)」に負担がかかるわけです。

 

そこで、この季節の食養生でオススメなのが、

苦味の食材です。

 

苦味の食材は、身体の熱を冷ましたり、働き過ぎなどで疲弊した心を補い、

正常に戻す作用があるとされています。

 

オススメ食材は、

苦瓜、セロリ、レタス、ごぼうなど。

 

食べる物で、体調は左右すると感じています。

 

「夏は、苦味を摂る!」 これを食養生にお役立てください。

 

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

 

銀座漢方 天クリニック http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校 http://school.ama-jissen.com/

住所: 東京都中央区銀座6丁目7-18-801B号室

電話:03-6274-6501


問い合わせはこちら

「 “ 薬草湯 ” 気診オススメ品 ③ 」 と 「 7月の予定 」

暑くなってきましたので、

出掛けた先々で、冷房がよく効いています。

 

最初は気持ちいいなと感じても、時間が経つにつれてつらいと感じることはありませんか?

 

暑い室外と冷房の効いた室内の出入りを繰り返したりすることで、

身体に備わっている体温を一定に保つ機能のバランスが乱れて、

汗をかきづらくなったり、だるさや夏バテに繋がってしまうこともあります。

 

大切なのは、冷えを溜め込まないようにすることです。

 

温めのお気に入りは、薬草湯(生薬浴剤)でのお風呂タイム!

生薬のやさしい香りに癒されながら、じんわりと温まって行き、

そのまま寝てしまいたくなるような心地よさです。

 

リフレッシュもできて、身体を温めることの大切さを実感しています。

8種類の生薬を配合した、手軽に楽しめる薬草湯です。

☆ウチダの浴剤☆ (株式会社ウチダ和漢薬 HPより)

【商品説明】
着色料を含まず、8種類の天産物の生薬だけを使用した薬草湯の入浴剤です。

【効能・効果】
肩のこり、腰痛、冷え症、神経痛、リウマチ、痔、あせも、しっしん、しもやけ、荒れ性

 

お風呂タイムは、湯舟に浸かり身体を温めて、冷えを溜め込まないようにしましょう。

 

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7月の予定です。

【 気診&アーユルベーダで体質診断 】

26日(木)14:00~16:00

小倉先生と 新倉先生のコラボ! スペシャルな講座です

あなたの体質を知りましょう!

☆小倉左羅先生による「気診養生講座と気診体験」
☆アーユルヴェーダ専門家である新倉亜希先生による「アーユルヴェーダ体質診断」

 

【 気持ち良く体を動かしたい方へ 】

『グループエクササイズ コンディショニング!』

23日(月)13:00~14:30
*日付が、変更になりました。

講師:吉山明美(コンディショニングインストラクター)

詳細はこちら⇒ 元気講座

 

☆ 顎ゆる養生&プチ気診講座 ☆

28日(土)
養生法と気診のセットのお得な講座です。初めての方どうぞ!

時間:応相談
担当:春乃美輝
費用: 3000円

 

☆ 気診体験講座 ☆

28日(土)
チーム気診の講師による相談をお受けいただけます。
相談時間は30分で完全予約制です。

時間:応相談
担当:春乃美輝
費用:無料

お申し込み・お問い合わせは、メールまたはお電話で!
ご参加お待ちしております♪

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

 

銀座漢方 天クリニック http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校 http://school.ama-jissen.com/

住所: 東京都中央区銀座6丁目7-18-801B号室

電話:03-6274-6501


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花を一輪飾ってみよう!

梅雨はジメジメしていて苦手でしょうか?

 

空も心もどんより、外から帰ると部屋にはなかなか乾かない洗濯物が・・・

「嫌だな~」を探してしまうと次々と出てきてしまいそうです。

これをリセットしたい!

 

このような時は、花を飾ることにしています。

 

帰宅して、飾ってある花を見ると、それだけでほっと気持ちが安らぎます。

一日の中で、ほっとする、きれいだな~というような、

心地良いと感じる瞬間を大事にしたいなと思っています。

 

気軽に、ジャムやスパイスの瓶や器などに水を張って、花を一輪活けてみませんか。

 

花に触れたり、色や香りで、こころのリフレッシュにも役立つでしょう。

いつもと違った空間づくりも楽しむことができますよ。

 

毎日慌ただしくて、時間にゆとりがないという方にもオススメです。

 

花を観て、ほっとする心地よさを感じると、身体もあたたかくなって、気も調っています。

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

 

銀座漢方 天クリニック http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校 http://school.ama-jissen.com/

住所: 東京都中央区銀座6丁目7-18-801B号室

電話:03-6274-6501


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