月別アーカイブ: 2017年1月

カイロドクターから 『 “声出し” の ススメ! 』

 

銀座漢方 天クリニックで カイロプラクティックを担当しております   吉田泰豪です。

 

❝ 声掛け ❞  の重要性!

「よっこらっしょ」  「さて 行きますか」 「せーのっ」

立ち上がる際やモノを持ち上げる際に意識的また無意識で発せられます。

この掛け声はとても大切です。

今から何かをする、何かを持ち上げる時に身体に教えてあげるからです。

 

特に【声に出し】で身体のなかの司令塔である脳が、

「これから重いものをもちあげるよ」とカラダ全体に伝えます。

そしてその準備を行います。

大声でなくともこの【声出し】はとても大切です。

 

ネガティブなことばかり発言したり、弱音ばかり吐いたりすると

脳が潜在意識としてそれを【意識・期待】することがあります。

ポジティブな考え、感謝を伝えていると脳はそれらも意識します。

その潜在意識は日常生活にも活用することができます。

 

この特性を利用することで冬場に多い腰のケガも防止することができます。

重量挙げやハンマー投げの選手も【声】を出すことで意識的に 身体の各器官に伝達しています。

意識的に声を出してみて下さい!!

 

☆銀座漢方 天クリニック カイロプラクティック予約日:第1木曜日

 

銀座漢方 天クリニック
http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校
http://school.ama-jissen.com/

住所
東京都中央区銀座6丁目7-18-801B

電話
03-6274-6501

問い合わせはこちら

 

「 コンディショニング ! 」 グループエクササイズ のお知らせ

第一・第三月曜日にコンディショニングを担当しております、吉山明美です

新しい年が始まり半月過ぎました

厳しい寒さが続いておりますが、体調はいかがでいらっしゃいますか?

さて2月より毎月第一月曜日14時30分より16時に、

コンディショニングのグループエクササイズを開催します

スキージャンプで今季絶好調の高梨沙羅選手を支えているのは、コンディショニングです
最近TV・雑誌等で頻繁に紹介されています
使いにくい筋肉の動きを無理なく引き出すことで筋肉のバランを整え、動きやすい身体をつくります

トップアスリートから高齢者まで、コンディショニングを始めて身体を楽に動かせるようになった人が続出
キツイ動きはないのに、普段使いにくい筋肉を無理なく動かすことで血液・リンパの流れが驚くほどよくなります
今大注目の頑張らない・気持ちいいエクササイズです

初回2月6日は背骨にフォーカスします
脱力を小さな揺らぎを繰り返しながら、こわばった首・肩・背中・腰の筋肉の弾力を取り戻していきましょう

是非グループエクササイズにご参加くださいませ

 

☆☆☆グループエクササイズ コンディショニング☆☆☆

”筋肉を整え、楽な身体をつくりましょう”

筋肉を調整・再教育することで”GOOD CONDITION”を実現する、機能解剖学・運動生理学・脳科学を徹底的に研究した運動メソッドです。

矯正効果があって楽しい運動をしてみたい方、是非ご参加ください。

キツイ運動は一切なく、ご自身で身体を整えることができるようになりますよ!

毎月第一月曜日14時30分より16時(2月6日スタート)

 

銀座漢方 天クリニック
http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校
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東京都中央区銀座6丁目7-18-801B

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03-6274-6501

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