月別アーカイブ: 2018年12月

冬の食養生「腎」を補う!

前回のブログでは、腎は冷えに弱いので冷やさないこと、

冷えたら温める養生が大切、とお伝えしました。

 

では、食養生はどのようにすればよいでしょうか?

 

薬膳では、腎を補う食材は黒い色の物に多いとされています。

 

黒豆、黒ゴマ、黒きくらげ、黒米、ひじきや昆布などの海藻類、烏骨鶏、スッポンなど。

 

お正月に食べるおせち料理にも、

黒っぽい食材を使った黒豆煮、昆布巻き、栗きんとんなどの料理が並びます。

 

おせち料理には、この季節を元気に過ごすための先人の知恵が詰まっています。

 

日本の伝統である食文化を楽しみながら、

寒い季節に弱りやすい腎を補う食養生はいかがでしょうか。

 

今年も 銀座漢方天クリニックのスタッフブログをお読みいただきありがとうございました。

よいお年をお迎えください。

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

銀座漢方 天クリニック http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校 http://school.ama-jissen.com/

住所: 東京都中央区銀座6丁目7-18-801B号室

電話:03-6274-6501

問い合わせはこちら

着るだけで、あたたかい 「ピースエイトのめぐ流インナー!」

寒さが厳しくなってきました。

冬は、冷えは大敵! 冷えは万病の元! この季節よく耳にしますが、

どのような養生をしたらよいのでしょうか。

 

東洋医学では、この冷えに弱いのは「腎」とされています。

腎とは、腎臓や膀胱だけでなく、生命力の貯蔵や水分代謝を調節、

脳、骨、耳、髪、生殖や成長発育に関連しています。

 

腎がダウンすると、頻尿、疲れやすい、だるくてやる気がでない、物忘れ、骨がもろくなる、

耳が聞こえにくい、抜け毛や白髪、性機能の低下などの症状が出やすくなるとされています。

 

老化に関わっています。

 

冷えに弱い腎を守るためにも、冷やさないこと、冷えたら温めることはとても大切ということですね。

 

あたためる方法は、いろいろありますが、手軽であることも継続の秘訣です。

 

新登場! ピースエイトなぐ流インナーの「シャツ」と「ズボン下がおすすめです(ご予約制)。

ほんわかとあたたかくて、やさしく包み込まれているような心地よさを感じています。

子どもの頃、冷えた手を温めてくれた母の手のぬくもりを思い出しました。

伸縮性があるので、男性にもおすすめです。

 

お一人おひとりに合ったものをお選びいたします。

ご相談ください。

 

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

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気診実践研究会にて!

今年最後の研究会でした。

気診の学校3年生終了者が対象で、さらに深く勉強できます。

気をしっかりと掴んで維持して行くための勉強会で、月に一度の大切な時間です。

 

自分の気の状態を気診で把握して、その気が乱れていればクリアにしていきます。

身体を取り巻く気がクリアでないときは、漢方、鍼灸(ツボ)、食、アロマなどで

自分の気を調えます。

 

それを掴む軸がぶれていなければ、気をクリアにできて元気になれます。

 

参加者全員がひとりずつ自己調身!

私は背中に痛みがあり、過去にこのようなことがあった時は、

消化器系の検査を受けていました。

頭の中は、「脾」に反応があるという思い込み!

 

考えてしまっては、気の状態を把握はできないのですが、やってしまいました。

脾にアプローチしても、気はクリアになりませんでした。

 

皆さんにチェックしていただいたところ、

気の乱れていることころは「肝」でした。

私、イライラするようなことあったかな?

思い当るところがありました。

 

漢方を合わせて、その気を身体に向かって入れると、ドンピシャ!

背筋がシュッと伸びた感じと共に、背中の刺すような痛みが消えました。

気がクリアになると元気になれて、うれしいです。

 

研究会では、「風邪をとって本治」で

元気になるということを実践で学ぶことができます。

 

気診のすごさを確信する時間でもあります!

 

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

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