「 野菜しゃぶしゃぶ! 春の食養生② 」 と「5月の予定」

春が旬の食材は、食べていますか?

 

季節ごとに旬を迎える食べ物は、その時期に起こりやすい身体のトラブルを防いだり、

体調の回復にも役立ちます。

 

春は肝の気があがるので、みどり色のものを食べると良いとされています。

葉がやわらかくて美味しい野菜が出回っていますので、

“野菜しゃぶしゃぶ”は、いかがでしょうか。

簡単で、野菜本来の味を楽しみながら、たっぷり食べられます。

〈材料〉

春キャベツ、水菜、にら、タケノコ水煮、ごぼう、うるい等お好みの食材

A:昆布だし、酒

タレ:ぽん酢、ごまダレ等 お好みで。

 

〈作り方〉

1.野菜を好みの大きさに切ります。ごぼうは、皮むき器等でうすく切るとよいでしょう。

2.鍋にA(だし汁)を入れ、煮立ったら食材をしゃぶしゃぶして、

ぽん酢やごまダレなどでどうぞ。

 

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「5月の予定」をお知らせいたします。

当院では、専門分野の先生方にご指導をいただいて“元気講座”等を開催しています。

無理なく身体を動かして元気アップしましょう!

【 元気講座 】をご案内いたします。

 

☆気持ち良く体を動かしたい方へ☆

『グループエクササイズ コンディショニング!』

7日(月)14:30~16:00

講師:吉山明美(コンディショニングインストラクター)

 

☆リラックスしたい方へ☆

『心と体と気がきれいになる!“音と眠りのヨガ”』

12日(土)11:00~12:30

講師:三木須弥子(セラピスト)

 

☆手足の冷えが気になる方へ☆

『楽々呼吸体操で、今すぐ体ポカポカに!』

18日(金)14:30~16:00

講師:森嶋みす美(美人的少林寺気功代表)

詳細はこちら⇒ 元気講座

 

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☆ 顎ゆる養生&プチ気診講座 ☆

26日(土)

養生法と気診のセットのお得な講座です。初めての方どうぞ!

時間:応相談

担当:春乃美輝

費用: 3000円

 

☆ 気診体験講座 ☆

26日(土)

チーム気診の講師による相談をお受けいただけます。

相談時間は30分で完全予約制です。

時間:応相談

担当:春乃美輝

費用:無料

お申し込み・お問い合わせは、メールまたはお電話で!

ご参加お待ちしております♪

 

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

 

銀座漢方 天クリニック http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校 http://school.ama-jissen.com/

住所: 東京都中央区銀座6丁目7-18-801B号室

電話:03-6274-6501


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