「秋、肺を元気に!」

銀座漢方 天クリニックの鍼灸師、横田千枝です!

10月になって季節外れの気温。さらに台風といった環境に身体は戸惑っているようです。

公共の乗り物で移動しているのですが、あちらこちらで咳の音。

様々な咳が聞こえてきます。

 

秋は肺がダウン、肺の不調を調える必要があります。

 

そんな時は呼吸法が大事!!

きれいな空気を吸って、たくさん吐き出しましょう。

 

そしてツボ。

咳には尺沢(しゃくたく)

肘を曲げた内側のしわの、少し親指側のコリコリしたあたり。

 

肺を元気にするのは中府。

鎖骨下マッサージの終点あたり。

呼吸機能を高めます。

 

どちらも押してイタ気持ちいいを感じて下さい。

咳をはじめ、喘息、息切れ、痰などある方お試しくださいね。

 

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