胃の調子を整えよう

本年もよろしくお願いいたします。

昨日は、七草粥を食べましたか。

味の濃い物や食べすぎが続いた後、

胃腸に負担がかからないように、

おかゆで食べようというよい食べ物ですね。

 

まだ食べていないという方や、

七草全部をつかってとなるとハードルが高いという方も、

カブや大根、セリなど手に入りやすいもののみ入れるのでも良いでしょう。

 

“薄味のやさしいお粥”

胃の調子のリセットに役立てましょう。

〈カブ〉五臓を補って体の中を温め、冷えによる胸や腹部の痛みを緩和。消化不良や便秘にも効果的。

〈大根〉気の巡りを良くして、胃腸の調子を高める作用。消化酵素も多く含むため、胃もたれや消化不良、おなかのハリなどの不快感の解消にも役立ちます。

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

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