「秋の味覚を味わう!」 秋の食養生 ①

季節の変わり目には、着る物の衣替えをすると思います。

食べ物は、どうでしょうか?

秋に合わせて、食べ物も衣替えをしていきましょう。

 

日本には、四季があり旬の食材があります。

旬の食材は、栄養価が高く手頃な価格で手に入りやすいうえに、

その季節に起こりやすいい体調不良を未然に防ぐ働きを持っていて、身体を癒してくれます。

 

反対に旬でないもの、例えば夏野菜のトマトや冬瓜、きゅうり等の、

身体を冷やす働きのものを食べ過ぎたりすると、体調を崩す一因となることもあります。

 

秋は、きのこ類、種実類、梨、柿、栗、れんこん、ぎんなん等、

旬の味覚が沢山ありますね。

 

旬を味わいながら、体調不良を防ぎ、健康で過ごしていきましょう。

 

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

銀座漢方 天クリニック http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校 http://school.ama-jissen.com/

住所: 東京都中央区銀座6丁目7-18-801B号室

電話:03-6274-6501

問い合わせはこちら

元気講座 「 コンディショニング! 」 が開催されました。

 

運動は、やった方がよいと分かっていても、疲れる、辛いなどのイメージを持っていませんか。

 
 
コンディショニングを続けている方から、喜びのお声をいただきました。
 
 

苦手な私でも取り組みやすくレッスンの後はいつも体が軽くなります。

悩みの肩こりも楽になりました。

 気さくでお綺麗な先生にお会いするたびに若返ります!
 
 
吉山先生曰く

 「コンディショニングは、こわばった身体をリセットし、筋肉の正しい使い方を再教育する運動です。

 

心地良く身体を動かしているうちに、身体がどんどん楽になります。

 

高梨沙羅選手をはじめ、野球・サッカー・テニス・カーリング・新体操など多くの

 

トップアスリートが取り入れています」

 
 
 
スポーツの秋!
 
 
楽しく身体を動かして、寒い冬に向けて、元気な身体作りをしていきましょう。
 
 
 
元気講座「コンディショニング!」は、第1月曜日開催しています。
 
 
〈講師〉吉山明美 (コンディショニングインストラクター)
 
 
〈開催日程〉
 
11月5日(月)14時~15時30
12月3日(月)14時~15時30
2月4日(月)14時~15時30
3月4日(月)14時~15時30
 
 
〈場所〉
 
中央区銀座6-7-18デイム銀座1003号室
 
お申し込みは、銀座漢方天クリニック宛に電話または、メールにて。
 
 

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

銀座漢方 天クリニック http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校 http://school.ama-jissen.com/

住所: 東京都中央区銀座6丁目7-18-801B号室

電話:03-6274-6501

問い合わせはこちら

 

“森の中のオフィス”見学に行って来ました! 

地球温暖化の抑制に向けて、生長の家では環境問題に対する取り組みをしているそうです。

 

具体的には、、、

“森の中のオフィス”を木造としたのは、建設から廃棄に至るまでのCO2排出量を低減させ、

地元の森林資源を持続可能な形で活用するためです。

オフィスで使用する木材の90%を山梨県産のFSC認証材を採用し、

建物全体でFSCのプロジェクト認証を目指しています。

 

またオフィスは、太陽光発電と木質バイオマス発電を併用し、

その電力を大容量リチウムイオン電池に蓄え、

オフィスの電力供給を統制するマイクログリッド(小規模発電ネットワーク)を構築することで、

日本初のゼロ・エネルギー・ビル(ZEB)を実現しています。

 

建物に一歩踏み入れると、

森の息吹を感じるような、優しい木の香りに温もりを感じ

その気持ちよさに思わず深呼吸してしまいました。

 

環境に配慮した生活というと、時代を遡ったかのようなイメージもありましたが、

建物内外の設備を案内していただきながら、説明を伺うと、それは現代的な生活でした。

どこか無理があるような不自然さは感じることなく、

自然に優しい生活であり、心身にも優しい、人思いの生活でもあると感じました。

 

設備は、エネルギー自給を目指し、高断熱と太陽集熱システム、

自然通涼風による森の冷房、自然光を最大限利用したし照明システム、

中水利用とエコトイレ、木質バイオマス発電と木質ペレットボイラ、大容量リチウムイオン蓄電池など。

ゼロエネルギービルは、自然にある光、風、水などの循環が活かされて、心地よい環境でした。

 

「こういうところに ずっと居たいな」と感じたゼロエネルギービル!

エココミュニティ・ジャパンさんのHPに詳しく掲載がありましたのでご覧ください。

 

銀座漢方天クリニック
薬膳気診アドバイザー 春乃美輝

銀座漢方 天クリニック http://clinic.ama-jissen.com/

気診の学校 http://school.ama-jissen.com/

住所: 東京都中央区銀座6丁目7-18-801B号室

電話:03-6274-6501

問い合わせはこちら